一种关注整体人的健康方法，整合身体、心理、情感、社会和精神层面，而非孤立地对待任何单一方面。整体健康认识到这些维度相互关联，可持续的健康需要关注所有方面。
整体健康是一种综合性方法，将健康视为多维度、相互联系的系统。整体视角不是将身体健康、心理健康、情感健康和精神生活视为独立领域，而是认识到它们相互持续影响，持久的健康需要关注整体的人。
这一概念植根于古老的治疗传统，包括阿育吠陀、中医和原住民治疗实践，这些传统长期以来将健康理解为多种相互作用力量的平衡。在现代健康领域，整体模型受到乔治·恩格尔（George Engel）于1977年提出的生物心理社会模型的影响，该模型将生物医学健康观扩展至包含心理和社会因素。
在实践层面，整体健康涉及评估和培育多个生活领域：身体健康（营养、运动、睡眠）、心理健康（认知健康、学习、压力管理）、情感健康（自我意识、调节、人际关系）、社会联结（社群、归属感、支持）以及精神或存在层面的满足（目标、意义、与更宏大事物的联结）。具体选择哪些实践方式不如其背后的整合意图重要。
虽然模型各有不同，但常见维度包括：身体（身体健康、营养、运动）、心理（认知功能、压力管理）、情感（自我意识、调节、韧性）、社会（人际关系、社群、归属感）、精神（目标、意义、超越性）以及环境（物理环境、自然联结）。部分模型还包含职业和财务维度。
首先评估哪些健康维度目前状态良好，哪些需要关注。在最需要支持的领域选择一两项简单的实践。待这些实践建立稳固后，逐渐扩展至其他维度。目标是平衡、可持续的方法，而非在某一单一领域追求完美。
不同。整体健康是一种整合多个健康维度的方法，可以包含传统医学、循证疗法、生活方式实践和补充疗法。其核心特征是整合视角，而非使用任何特定的治疗方式。
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