一种将人的生活划分为不同领域（如健康、人际关系、事业、财务和个人成长）的框架，能够进行有条理的自我评估，并在幸福感的各个维度上均衡地设定目标。
生活领域框架是一种在教练、治疗和个人发展中广泛使用的实用工具，帮助个人审视其生活的各个维度。通过分别审视每个领域，一个人可以识别哪些领域正在蓬勃发展，哪些领域需要关注，从而防止过度投入某一领域而忽视其他领域的常见倾向。
常见的生活领域包括：身体健康、心理与情绪健康、人际关系、事业与目标、财务、个人成长、灵性，以及娱乐休闲。这一概念与“生命之轮”评估工具相关，该工具在教练圈中被广泛使用，其创立通常被归功于“成功激励研究院”创始人保罗·J·迈耶（Paul J. Meyer）。
运用生活领域框架能够鼓励整体性自我反思。与其追求单一的成功定义，个人被邀请去思考在多个维度上什么是真正的满足感，并制定发展计划，尊重这些领域相互关联的本质。
虽然框架各有不同，但常见的生活领域包括：健康与体能、心理健康、人际关系与社交生活、事业与目标、财务、个人与灵性成长、娱乐休闲，以及物质环境。具体类别不如确保对生活有全面视角更重要。
用1到10的量表对每个领域的满意度进行评分，然后反思更高分数意味着什么。识别出你现状与期望之间差距最大的领域。这一评估可以指导你的个人发展优先事项。
季度审视是常见建议，尽管每月检视有助于保持觉察。重大人生转变也是重新评估的自然时机。定期审视有助于你发现渐进式变化，并主动进行调整。
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