一种认识到创伤广泛影响并将创伤知识融入所有编程方面的健康实践方法。创伤知情健康优先考虑安全性、可信赖性、选择权、协作和赋权，正如美国药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）所概述的那样。
创伤知情健康将创伤知情护理的原则应用于个人发展和健康实践。创伤知情方法并不要求个人披露或直接处理创伤，而是认识到创伤的普遍性，并将所有实践设计为对创伤幸存者安全且可及，即使其经历未被告知。
美国药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）确定了创伤知情护理的六项关键原则：安全性；可信赖性和透明度；同伴支持；协作与互助；赋权与选择；以及对文化、历史和性别问题的关注。将这些原则应用于健康编程意味着提供选择而非强制规定特定实践，提供关于预期内容的清晰信息，尊重边界，并创造能够促进安全感的环境。
贝塞尔·范德科尔克的研究——尤其是他的著作《身体从未忘记》——在展示创伤如何储存于身体以及为何以身体为基础的方法对创伤康复至关重要方面极具影响力。大卫·特里利文关于创伤敏感正念的研究强调，即使是冥想这样有益的实践，如果不以创伤意识提供，也可能无意间再次创伤化个体。创伤知情健康不要求从业者成为创伤治疗师，而是要对创伤有足够的了解，以避免造成伤害。
创伤知情实践优先考虑身体和情绪安全，向参与者提供选择和控制权，提供关于预期内容的清晰信息，避免意外的身体接触或强烈的情绪激发，并创造一个让个体感到被赋权而非被施压的环境。
创伤比许多人意识到的更为普遍。如果缺乏创伤意识，出于好意的健康实践可能无意中触发创伤反应。创伤知情方法确保健康实践对尽可能广泛的人群——包括有创伤经历的人——都是安全且有益的。
对于某些创伤幸存者，特定的冥想练习——尤其是那些涉及闭眼、静止不动或深度内部聚焦的练习——可能触发闪回、解离或压倒性的情绪。大卫·特里利文关于创伤敏感正念的研究提供了一些调整方案，如睁眼练习、保持外部意识，以及强调选择权和接地练习。
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