由彼得·莱文（2010）开发的以身体为导向的治疗方法，用于处理创伤和压力。该方法基于创伤以身体感觉的形式储存于体内这一前提，通过帮助个体发展对身体状态的觉知（内感受），逐步释放积聚的紧张与激活能量。
躯体体验疗法（SE）是彼得·莱文历经四十余年临床与研究工作而发展出的以身体为导向的创伤与压力疗愈方法。该方法的立足点是一项观察：野生动物尽管频繁面临生死威胁，却鲜少发展出创伤应激症状——它们通过颤抖、震动和深度呼吸等身体过程释放求生能量。莱文由此提出，人类之所以产生创伤症状，正是因为这一自然释放过程受到了阻断。
躯体体验疗法的核心在于发展内感受觉知——感知身体内部状态的能力——并以此为基础，逐步处理并释放储存的求生能量。关键技术包括：摆动（在舒适区与不适区之间移动注意力）、滴定（以小剂量、可承受的方式处理创伤素材），以及追踪（跟随身体感觉在体内的流动变化）。
躯体体验疗法通过身体而非主要通过叙事或认知加工来处理创伤。这对于那些发现谈话疗法效果有限的个体尤为有效，因为创伤体验往往以身体感觉和内隐身体记忆的形式储存，而非形成连贯的叙述。该方法通过作用于自主神经系统，来恢复自我调节的天然能力。
躯体体验疗法是由彼得·莱文开发的以身体为导向的治疗方法，用于处理创伤和压力。它基于创伤以身体感觉的形式储存于体内这一前提，通过发展身体觉知来逐步释放积聚的紧张与激活能量。
谈话疗法主要通过叙事和认知加工来处理创伤，而躯体体验疗法则通过身体和自主神经系统发挥作用。它聚焦于身体感觉、内感受觉知和储存求生能量的逐步释放，而非对创伤事件的详细回述。
躯体体验疗法适合正在应对创伤、慢性压力、焦虑以及与神经系统失调相关问题的个体。对于那些发现传统谈话疗法效果有限，或难以触及和言语化创伤体验的人，它可能尤为有益。
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