Разум · Тело · Душа · Я
Первое приложение для вашего
разума, тела и души
Ваш спутник для роста, ясности и внутреннего покоя. 20+ научно обоснованных инструментов для вашего разума, тела и души — всё в одном месте.
Инструментов здоровья
Программ
Бинауральных пресетов
Языков
Inspired
142 day streak
Awareness Journey
Begin your awareness journey
Life Score
+3 ↑Daily Rituals
Dawn
5 AM – 11 AM
Day
11 AM – 5 PM
🔥
142
Streak
💭
28
Dreams
🏅
15
Quests
Одно приложение для всего вашего существа
ManifestedMe объединяет три измерения здоровья, которые другие приложения рассматривают по отдельности.
Разум
Думайте ясно, чувствуйте глубоко
Отслеживание настроения с 24 эмоциями, анализ сновидений, когнитивный рефрейминг, алхимия мыслей, холст разума и MindKit — шесть доказательных инструментов для ментальной ясности.
Тело
Слушайте мудрость своего тела
Отслеживайте 14 соматических маркеров тела, контролируйте показатели готовности по данным носимых устройств и используйте 39+ пресетов бинауральных ритмов для управления состоянием мозговых волн по запросу.
Душа
Исследуйте глубины внутри себя
Четыре священных пространства для глубокой внутренней работы: Зеркало для работы с тенью, Сад для исцеления чакр, Храм для практик кундалини и Библиотека для хроник акаши.
Где разум, тело и душа сливаются воедино
Точка, где разум, тело и душа сходятся — единое Я. Ваша персональная панель, которая синтезирует инсайты из всех трёх измерений в практическую мудрость.
The Manifestation Kit
Где разум, тело и душа сходятся в действии. Программа 365-Day Power Move, Vision Boards, программа сострадания и направляемые путешествия — всё, что нужно для превращения инсайтов в реальность.
Интеллект, который эволюционирует с вами
The Neural Engine
Машинное обучение на устройстве, которое понимает ваши паттерны, предсказывает ваши состояния и персонализирует каждое взаимодействие — не покидая ваш телефон.
13 состояний сознания
От глубокой эмпатии до объединённого осознания — отображены на 2D-плоскости, которая фиксирует, где пересекаются ваши разум, тело и душа.
Предиктивный интеллект
Модели TFLite работают полностью на вашем устройстве. Предсказывайте смены настроения, обнаруживайте аномалии и извлекайте инсайты — без отправки ни одного байта в облако.
Система трёх факультетов
Внутреннее восприятие, внутреннее знание, внутреннее видение — треугольная модель на основе барицентрической геометрии, охватывающая полный спектр осознанности.
Множество плоскостей
Emotion Plane (валентность × энергия), Recovery Plane (усилие × восстановление), Soul Plane (треугольные факультеты) — каждая представляет свою линзу на ваше состояние.
Ваш путь разворачивается в трёх главах
Каждый день — новая страница в вашей истории личной трансформации.
История
Каждый день становится главой вашего пути героя с ритуалами от рассвета до ночи
Персонаж
Откройте свои развивающиеся сильные стороны, архетипы и того человека, которым вы становитесь
Судьба
Визуализируйте своё будущее с досками визуализации и открытием предназначения
Разум
Шесть доказательных инструментов для ментальной ясности и эмоциональной осознанности.
Интеллект сновидений на базе AI
Dream Decode
AI-анализ сновидений с интерпретацией символов через символическую, юнгианскую, нейрологическую и духовную призмы. Программа тренировки осознанных сновидений. Полный дневник снов с историей, отслеживанием паттернов и зашифрованным хранилищем. Premium открывает безлимитные расшифровки.
Mind Kit — 6 инструментов
TIPP кризисный сброс, Thought Reframe, телесный сброс, поведенческий буст, двигательное Rx и искра благодарности — всё доказательно.
Pause Lab
Импульсные вмешательства клинического уровня с протоколом PAUSE и отслеживанием результатов.
Холст разума
Пространственное управление тревогой с тремя зонами действия. Размещайте тревоги визуально, категоризируйте их и прорабатывайте каждую через доказательные техники.
Emotion Plane
2D чек-ин Valence × Energy, отображающий ваше эмоциональное состояние с ML-прогнозами.
Thought Reframe
Обнаружение когнитивных искажений и направляемая реструктуризация на основе фреймворков CBT.
Дневник тревог
Структурированная проработка тревог с отслеживанием результатов. Записывайте свои тревоги, оценивайте их интенсивность и отслеживайте, сбываются ли они на самом деле — спойлер: 85% нет.
Тело
Отслеживайте своё физическое состояние и переключайте частоты мозговых волн по запросу.
Движок звукового здоровья
Бинауральные ритмы и звуковое здоровье
5 категорий мозговых волн (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) с 20+ пресетами. Эмбиент-микшер с 6+ накладываемыми звуками — дождь, океан, лес, белый шум, розовый шум, коричневый шум. Визуализация волновой формы в реальном времени. Рекомендательный движок на основе настроения. Поддержка iOS Live Activity.
Recovery Plane
2D-визуализация Effort × Recovery. HRV, пульс в покое, качество сна и тренировочная нагрузка — всё в одном чек-ине.
Интеграции со здоровьем
Apple Health, Google Fit, Oura Ring, Withings, Apple Watch. Глубокая синхронизация — не поверхностные данные, а настоящий биометрический интеллект.
Соматическое отслеживание тела
14 маркеров телесных ощущений на основе метода соматического переживания Peter Levine. Связывайте физические ощущения с эмоциями и отслеживайте стрессовые паттерны тела во времени.
Медитации и практики
Направляемые путешествия, техники и ежедневные ритуалы. От осознанности до медитации любящей доброты, от сканирования тела до медитации чакр.
Душа
Четыре священных цифровых пространства для глубокой внутренней работы и духовного исследования.
На основе небесных данных JPL
Небесная погода — реальные астрономические позиции
Реальные астрономические позиции, вычисленные по тем же алгоритмам, что использует Лаборатория реактивного движения NASA. Солнце, Луна, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн — точно позиционированы с расчётами высоты и азимута. Рендеринг через Skia на динамическом градиенте неба, который меняется с реальными небесными позициями. Фазы Луны с точным процентом освещённости.
astronomy-engine v2.1.19Зеркало
Работа с тенью
Встретьтесь с теневой стороной себя и интегрируйте её через направляемые упражнения.
Сад
Исцеление чакр
Питайте свои семь энергетических центров направляемыми практиками исцеления.
Храм
Практики кундалини
Исследуйте энергию кундалини через дыхательные практики и медитацию.
Библиотека
Хроники акаши
Получите доступ к глубинной мудрости через направляемые медитации хроник акаши.
“Привилегия всей жизни — стать тем, кто вы есть на самом деле.” — Carl Jung
Направляемые путешествия манифестации
11 категорий, программы на 21–60 дней
Следуйте структурированным 5-шаговым путешествиям в сферах изобилия, любви, здоровья, карьеры и ещё 7 жизненных областях. Каждый день включает установку намерений, практику благодарности, направляемую визуализацию, аффирмации и вдохновлённое действие.
Inspired
142 day streak
Awareness Journey
Begin your awareness journey
Life Score
+3 ↑Daily Rituals
Dawn
5 AM – 11 AM
Day
11 AM – 5 PM
🔥
142
Streak
💭
28
Dreams
🏅
15
Quests
Продвинутое отслеживание настроения
24 детализированные эмоции, 14 соматических маркеров тела
Отслеживайте свой эмоциональный ландшафт с помощью Russell's Circumplex Model с четырьмя квадрантами аффекта. Фиксируйте телесные ощущения, такие как стеснение в груди, учащённое сердцебиение и мышечное напряжение, для более глубокой соматической осознанности.
Высокое приятное
Высокое неприятное
Низкое приятное
Низкое неприятное
Calm
2 hours ago
Mood Journey
Check in to see your mood flow
Recovery
2.4h
Avg bounce-back time
Emotions
12/48
Emotions experienced
Mood Map
High Pleasant
Excited · Joyful
High Unpleasant
Anxious · Angry
Low Pleasant
Calm · Content
Low Unpleasant
Sad · Tired
Mind Kit
View All
💡
Thought Reframe
❄️
TIPP Reset
⏱
Pause Lab
Алхимия мыслей
6 жестовых режимов уничтожения тревог
Трансформируйте тревожные мысли через интерактивное жестовое уничтожение. Сомните, сожгите, измельчите, растворите, запустите или похороните свои тревоги с приятной тактильной обратной связью и визуальными эффектами.
Aries
8.8° · Waxing Gibbous
Expansive
Checked in 1h ago
Soul Journey
Begin your soul journey
Current Conditions
Aries
8.8°
Bold fire energy
Waxing Gibbous
82%
Refine & adjust
1.67 Kp
Calm field
Reflective
Community energy
Your State
Где инсайт становится действием
The Manifestation Kit
Инструменты для превращения внутренней работы в ощутимые изменения — Vision Boards, творческая визуализация, практики сострадания и ежедневное развитие.
Dream Decoder
AI-анализ сновидений через символическую, юнгианскую, нейрологическую и духовную призмы с отслеживанием паттернов
Доски визуализации
Создавайте визуальные карты своих целей в 8 жизненных сферах с простотой перетаскивания
Холст разума
Пространственное управление тревогой с 3 зонами действия для проработки тревог
Звуковое здоровье
39+ пресетов бинауральных ритмов и фоновые звуковые пейзажи для фокуса и спокойствия
Силовой ход
Ежедневные челленджи для укрепления уверенности с бейджами, сериями и рекомендациями книг
Рефрейминг мыслей
Меняйте перспективу на трудные мысли с помощью направляемого когнитивного рефрейминга
TIPP-перезагрузка
Быстрые техники эмоциональной регуляции, когда вам нужно мгновенное облегчение
Программа сострадания
28-дневное путешествие медитации любящей доброты на основе исследований Fredrickson
Лаборатория паузы
Развивайте осознание импульсов и самоконтроль с отслеживанием экономии
365 дней до лучшей версии себя
Годовая ежедневная программа развития с практическими челленджами, подобранными рекомендациями книг, отслеживанием серий и наградами-бейджами. Каждый день приносит новую возможность для роста.
Atomic Habits
James Clear
ПривычкиThe Power of Now
Eckhart Tolle
МышлениеMan's Search for Meaning
Viktor Frankl
ПредназначениеThinking, Fast and Slow
Daniel Kahneman
МышлениеThe Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk
ЗдоровьеDaring Greatly
Brene Brown
СмелостьСтруктурированные программы
Научно обоснованные программы, разработанные для формирования устойчивых привычек и трансформации вашей жизни.
28-дневная программа сострадания
Основана на исследованиях Barbara Fredrickson о медитации любящей доброты. Развивайте подлинное сострадание к себе и другим через ежедневные направляемые практики, которые перестраивают ваш мозг на позитивность.
28 днейЛаборатория паузы
Освойте контроль импульсов с протоколом PAUSE: Perceive (Замечай), Acknowledge (Признай), Understand (Пойми), Strategize (Спланируй), Execute (Действуй). Отслеживайте экономию от избежанных импульсивных покупок и развивайте навыки серфинга импульсов.
НепрерывноКонструктор досок визуализации
Создавайте красивые доски визуализации в 8 жизненных сферах с простотой перетаскивания. Добавляйте изображения, аффирмации и цели. Экспортируйте и делитесь своим видением с миром.
НепрерывноСпроектировано, а не собрано
Под капотом
Каждая деталь продумана. От GPU-рендеринга графики до шифрования военного уровня — вот как выглядит премиальный опыт под поверхностью.
Графика на Skia
GPU-ускоренная визуализация питает каждую плоскость, сцену и визуализацию. От рендеринга небесных тел до пейзажей дзен-сада — нативная графика 60fps, а не веб-представления.
Настоящее сквозное шифрование
Аутентифицированное шифрование AES-256-GCM. Ключи хранятся в нативном безопасном хранилище платформы. Ваши сны, мысли и чек-ины — зашифрованы до выхода из приложения. Мы буквально не можем прочитать ваши данные.
Небесные данные JPL
Реальные астрономические позиции, вычисленные по тем же алгоритмам, что использует Лаборатория реактивного движения NASA. Солнце, Луна, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн — точно позиционированы с расчётами высоты и азимута.
Neural Engine на устройстве
Модели TensorFlow Lite работают непосредственно на нейронном движке вашего устройства. Прогнозирование настроения, обнаружение паттернов, оповещения об аномалиях — мгновенный интеллект, который никогда не звонит домой.
22 языка, глубокая локализация
Не машинный перевод. 50+ файлов перевода на язык по каждому экрану, каждому инструменту, каждой медитации. От арабского до украинского — у сознания нет языковых барьеров.
Глубина, которая раскрывается
100+ экранов. 80+ модулей бэкенда. 6 570 ежедневных активностей. 20+ бинауральных пресетов. 7 чакр. 12 архетипов. Не велнес-приложение с навешанными функциями — система, спроектированная с нуля.
Ваши данные, ваши правила
Ваши сокровенные мысли заслуживают наивысшей защиты
Архитектура с нулевым знанием
Ваши сны, настроения и размышления шифруются до выхода из приложения. Мы не можем прочитать ваши данные — по архитектуре, а не по обещанию.
Интеллект на устройстве
ML-модели работают на нейронном движке вашего телефона. Обнаружение паттернов, прогнозирование настроения, оповещения об аномалиях — всё локально, всё приватно.
Дизайн с приоритетом согласия
Детальное согласие на AI-анализ, данные о здоровье и возрастную верификацию. Полная история согласий. Соответствие GDPR с правами на экспорт и удаление данных.
Нативная безопасность платформы
Ключи шифрования хранятся в iOS Keychain и Android Keystore. Поддержка биометрической разблокировки. Безопасное управление токенами.
Подкреплено наукой
Каждая функция основана на рецензируемых исследованиях. Вот доказательная база нашего подхода.
Russell's Circumplex Model
Наше отслеживание настроения использует Circumplex Model of Affect James Russell (1980), отображая эмоции по двум измерениям: валентность (приятно–неприятно) и возбуждение (высокая–низкая энергия). Это создаёт четыре отчётливых квадранта, охватывающих полный спектр человеческого эмоционального опыта с 24 детализированными эмоциями.
Russell, J.A. (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology.
Бинауральные ритмы и настройка мозговых волн
Когда два слегка различающихся по частоте звука подаются в каждое ухо, мозг воспринимает третий «ритм» — разницу между ними. Эта слуховая иллюзия, открытая Heinrich Wilhelm Dove (1839) и изученная Gerald Oster (1973), может направлять активность мозговых волн по пяти категориям: Delta (0,5–4 Гц), Theta (4–8 Гц), Alpha (8–13 Гц), Beta (13–30 Гц) и Gamma (30–100 Гц).
Oster, G. (1973). Auditory beats in the brain. Scientific American. Wahbeh, H. et al. (2007). Binaural beat technology in humans.
Соматическое осознание
На основе фреймворка соматического переживания Dr. Peter Levine, наше отслеживание телесных ощущений помогает пользователям развить интероцептивное осознание — способность чувствовать внутренние состояния тела. Исследования показывают, что практики телесного осознания значительно снижают симптомы ПТСР и хронического стресса, завершая естественный цикл стрессовой реакции тела.
Levine, P. (2010). In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma.
Глубокая интеграция с платформами
ManifestedMe соединяется с инструментами и платформами, которые вы уже используете — делая заботу о здоровье бесшовной в вашей цифровой жизни.
iOS Native
- Календарь и виджеты
- Live Activities
- Быстрые команды Siri
- Режимы фокусировки
- Apple Watch
- Apple Health
Android Native
- Виджеты главного экрана
- Google Fit
- Синхронизация с устройствами
- Material You
- Google Drive
- Быстрые действия
Простые, прозрачные цены
Начните бесплатно, обновите, когда будете готовы. Никаких скрытых платежей, отмена в любое время.
Бесплатно
- 3 записи настроения в день
- 2 направляемых путешествия (Изобилие и Любовь)
- 5-минутные медитации
- 2 доски визуализации (6 элементов каждая)
- 3 сеанса алхимии мыслей в день (базовые режимы)
- 1 сеанс холста разума в день
- 3 расшифровки снов в день
- История за 7 дней
- Поддержка 25 языков
Премиум
Same price on iOS & Android
- Безлимитное отслеживание настроения
- Все 11 категорий путешествий
- Безлимитные медитации
- Безлимитные доски визуализации и элементы
- Безлимитная алхимия мыслей (все 6 режимов)
- Безлимитный холст разума
- Безлимитная расшифровка снов
- Полная история
- Продвинутая аналитика и инсайты
- Облачная синхронизация между устройствами
- Пользовательские аффирмации
- Система наград и бейджи
- Без рекламы
- Поддержка 25 языков
Часто задаваемые вопросы
Всё, что вам нужно знать о ManifestedMe.
Большинство велнес-приложений фокусируются на чём-то одном — медитации, отслеживании настроения или ведении дневника. ManifestedMe — первое приложение, которое объединяет ваш Разум (отслеживание настроения, когнитивные инструменты, анализ сновидений), Тело (бинауральные ритмы, соматическое отслеживание, интеграция с носимыми устройствами) и Душу (работа с тенью, исцеление чакр, практики кундалини) в одну связную систему. С 20+ инструментами, подкреплёнными рецензируемыми исследованиями, вы получаете полную экосистему здоровья вместо жонглирования 5 отдельными приложениями.
Последние публикации блога
Научно обоснованные инсайты для вашего пути разума, тела и души.
The Science Behind Manifestation: What Research Actually Says
Separating evidence-based techniques from wishful thinking. Discover what peer-reviewed research tells us about visualization, affirmations, and goal-setting.
Читать далееUnderstanding Your Shadow Self: A Beginner’s Guide
Carl Jung’s shadow work framework explained for modern practitioners. Learn how to identify, confront, and integrate the parts of yourself you’ve hidden away.
Читать далееBinaural Beats Explained: The Science of Brainwave Entrainment
How two slightly different frequencies can shift your brainwave state. The neuroscience behind Delta, Theta, Alpha, Beta, and Gamma waves.
Читать далееВаша трансформация
начинается сегодня
Начните бесплатно. Банковская карта не требуется.
Доступно на iOS 16+ и Android 10+