Sind · Krop · Sjæl · Mig
Den første app for dit
sind, krop & sjæl
Din ledsager til vækst, klarhed og indre fred. 20+ videnskabeligt baserede værktøjer til dit sind, din krop og din sjæl — samlet ét sted.
Wellness-værktøjer
Programmer
Binaurale presets
Sprog
Inspired
142 day streak
Awareness Journey
Begin your awareness journey
Life Score
+3 ↑Daily Rituals
Dawn
5 AM – 11 AM
Day
11 AM – 5 PM
🔥
142
Streak
💭
28
Dreams
🏅
15
Quests
Én app til hele dit væsen
ManifestedMe forener tre dimensioner af wellness, som andre apps behandler separat.
Sind
Tænk klart, føl dybt
Humørregistrering med 24 følelser, drømmeanalyse, kognitiv omstrukturering, tankealkymi, Mind Canvas og MindKit — seks evidensbaserede værktøjer til mental klarhed.
Krop
Lyt til din krops visdom
Registrér 14 somatiske kropsmarkører, overvåg beredskabsscorer fra wearable-data, og brug 39+ binaurale beat-presets til at skifte din hjernebølgetilstand efter behov.
Sjæl
Udforsk dybderne i dit indre
Fire hellige rum til dybt indre arbejde: Spejlet til skyggearbejde, Haven til chakrahealing, Templet til kundalini-praksisser og Biblioteket til akashiske optegnelser.
Hvor sind, krop & sjæl mødes
Hvor sind, krop og sjæl konvergerer — det forenede selv. Dit personlige dashboard, der sammenfatter indsigter fra alle tre dimensioner til handlingsbar visdom.
The Manifestation Kit
Hvor sind, krop og sjæl forenes i handling. 365-dages Power Move-programmet, Vision Boards, medfølelsesprogrammet og guidede rejser — alt hvad du behøver for at omdanne indsigt til virkelighed.
Intelligens der udvikler sig med dig
Den neurale motor
On-device maskinlæring, der forstår dine mønstre, forudsiger dine tilstande og personliggør hver interaktion — uden nogensinde at forlade din telefon.
13 bevidsthedstilstande
Fra dyb empati til samlet bevidsthed — kortlagt på et 2D-plan, der fanger, hvor dit sind, din krop og din sjæl krydser hinanden.
Forudsigende intelligens
TFLite-modeller kører udelukkende på din enhed. Forudsig humørskift, opdag anomalier og find indsigter — alt uden at sende en eneste byte til skyen.
Tre-fakultetssystemet
Indre sansning, indre viden, indre syn — en trekantet model baseret på barycentrisk geometri, der fanger hele bevidsthedsspektret.
Flere planer
Emotion Plane (valens × energi), Recovery Plane (indsats × restitution), Soul Plane (trekant-fakulteter) — hver en forskellig linse ind i din tilstand.
Din rejse udfolder sig i tre kapitler
Hver dag er en ny side i din personlige forvandlingshistorie.
Historien
Hver dag bliver et kapitel i din heltens rejse, med ritualer fra morgen til aften
Karakteren
Opdag dine udviklende styrker, arketyper og den person, du er ved at blive
Skæbnen
Forestil dig din fremtid med vision boards og opdagelse af dit formål
Sind
Evidensbaserede værktøjer til mental klarhed, følelsesmæssig bevidsthed og drømmeudforskning.
AI-drevet drømmeintelligens
Dream Decode
AI-drevet drømmeanalyse med symboltolkning på tværs af symbolske, jungianske, neurologiske og spirituelle linser. Træningsprogram for klar drømning. Fuld drømmebog med historik, mønstersporing og krypteret opbevaring. Premium låser op for ubegrænsede tydninger.
Mind Kit — 6 værktøjer
TIPP krise-reset, Thought Reframe, krops-reset, adfærdsboost, bevægelses-Rx og taknemlighedsgnist — alt evidensbaseret.
Pause Lab
Klinisk kvalitets-impulsinterventioner med PAUSE-protokollen og opfølgningsregistrering.
Mind Canvas
Rumlig angstforvaltning med tre handlingszoner. Placér bekymringer visuelt, kategorisér dem, og bearbejd hver enkelt gennem evidensbaserede teknikker.
Emotion Plane
Valens × energi 2D-check-in, der kortlægger din følelsestilstand med ML-forudsigelser.
Thought Reframe
Detektion af kognitive forvrængninger og guidet omstrukturering baseret på KAT-rammeværker.
Bekymringsbog
Struktureret bekymringsbearbejdning med resultatregistrering. Optag dine bekymringer, bedøm deres intensitet, og følg om de faktisk går i opfyldelse — spoiler: 85% gør det ikke.
Krop
Registrér din fysiske tilstand, skift hjernebølgefrekvenser, og integrér med dine wearables.
Lydwellness-motor
Binaural Beats & lydwellness
5 hjernebølgekategorier (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) med 20+ presets. Ambient-mixer med 6+ lyde, der kan kombineres — regn, hav, skov, hvid støj, pink støj, brun støj. Realtids-bølgeformvisualisering. Humørbaseret anbefalingsmotor. iOS Live Activity-understøttelse til hurtig visning.
Recovery Plane
Indsats × restitution 2D-visualisering. HRV, hvilepuls, søvnkvalitet og træningsmængde — alt i ét check-in.
Sundhedsintegrationer
Apple Health, Google Fit, Oura Ring, Withings, Apple Watch. Dyb synkronisering — ikke overfladiske data, men ægte biometrisk intelligens.
Somatisk kropsregistrering
14 kropslige fornemmelsesmarkører baseret på Peter Levine's Somatic Experiencing. Kortlæg fysiske fornemmelser til følelser og følg din krops stressmønstre over tid.
Meditation & praksisser
Guidede rejser, teknikker og daglige ritualer. Fra mindfulness til kærligheds-venlighed, kropsscanning til chakrameditation.
Sjæl
Fire hellige digitale rum til dybt indre arbejde og spirituel udforskning.
Drevet af JPL-himmeldata
Himmelens vejr — ægte astronomiske positioner
Ægte astronomiske positioner beregnet med de samme algoritmer, som NASA's Jet Propulsion Laboratory bruger. Sol, måne, Venus, Mars, Jupiter og Saturn — præcist positioneret med højde- og azimutberegninger. Skia-renderet på en dynamisk himmelgradient, der skifter med de faktiske himmelpositioner. Månefaser med præcis belysningsprocent.
astronomy-engine v2.1.19Spejlet
Skyggearbejde
Konfrontér og integrér dit skyggeselv gennem guidede øvelser.
Haven
Chakrahealing
Plej dine syv energicentre med guidede healingspraksisser.
Templet
Kundalini-praksisser
Udforsk kundalini-energi gennem åndedrætsarbejde og meditation.
Biblioteket
Akashiske optegnelser
Få adgang til dybere visdom gennem guidede akashiske optegnelsesmeditationer.
“Livets privilegium er at blive den, du virkelig er.” — Carl Jung
Guidede manifestationsrejser
11 kategorier, 21–60 dages programmer
Følg strukturerede 5-trins rejser på tværs af overflod, kærlighed, sundhed, karriere og 7 flere livsdomæner. Hver dag inkluderer intentionssætning, taknemlighedspraksis, guidet visualisering, affirmationer og inspireret handling.
Inspired
142 day streak
Awareness Journey
Begin your awareness journey
Life Score
+3 ↑Daily Rituals
Dawn
5 AM – 11 AM
Day
11 AM – 5 PM
🔥
142
Streak
💭
28
Dreams
🏅
15
Quests
Avanceret humørregistrering
24 nuancerede følelser, 14 somatiske kropsmarkører
Registrér dit følelsesmæssige landskab ved hjælp af Russell's Circumplex Model med fire affektkvadranter. Log kropslige fornemmelser som stramhed i brystet, hjertebanken og muskelspænding for dybere somatisk bevidsthed.
Høj behagelig
Høj ubehagelig
Lav behagelig
Lav ubehagelig
Calm
2 hours ago
Mood Journey
Check in to see your mood flow
Recovery
2.4h
Avg bounce-back time
Emotions
12/48
Emotions experienced
Mood Map
High Pleasant
Excited · Joyful
High Unpleasant
Anxious · Angry
Low Pleasant
Calm · Content
Low Unpleasant
Sad · Tired
Mind Kit
View All
💡
Thought Reframe
❄️
TIPP Reset
⏱
Pause Lab
Tankealkymi
6 gestus-baserede bekymringsdestruktionstilstande
Transformér ængstelige tanker gennem interaktiv gestus-baseret destruktion. Krøl, brænd, makulér, opløs, affyr eller begrav dine bekymringer med tilfredsstillende haptisk feedback og visuelle effekter.
Aries
8.8° · Waxing Gibbous
Expansive
Checked in 1h ago
Soul Journey
Begin your soul journey
Current Conditions
Aries
8.8°
Bold fire energy
Waxing Gibbous
82%
Refine & adjust
1.67 Kp
Calm field
Reflective
Community energy
Your State
Hvor indsigt bliver til handling
The Manifestation Kit
Værktøjer til at omdanne dit indre arbejde til konkret forandring — vision boards, kreativ visualisering, medfølelsespraksisser og daglig empowerment.
Dream Decoder
AI-drevet drømmeanalyse på tværs af symbolske, jungianske, neurologiske og spirituelle linser med mønstersporing
Vision Boards
Skab visuelle kort over dine mål på tværs af 8 livsområder med enkel træk-og-slip
Mind Canvas
Rumlig angstforvaltning med 3 handlingszoner til bekymringsbearbejdning
Lydwellness
39+ binaurale beat-presets og ambient-lydlandskaber til fokus & ro
Power Move
Daglige selvtillidsopbyggende udfordringer med badges, streaks og boganbefalinger
Tankeomstrukturering
Skift perspektiv på svære tanker med guidet kognitiv omstrukturering
TIPP Reset
Hurtige følelsesmæssige reguleringsteknikker, når du har brug for øjeblikkelig lindring
Medfølselsesprogram
28-dages kærligheds-venligheds-meditationsrejse baseret på Fredricksons forskning
Pause Lab
Opbyg impulsbevidsthed og selvkontrol med opsparingsregistrering
365 dage til dit bedste selv
Et årlangt dagligt empowerment-program med handlingsorienterede udfordringer, kuraterede boganbefalinger, streak-registrering og badge-belønninger. Hver dag bringer en ny mulighed for at levle op.
Atomic Habits
James Clear
VanerThe Power of Now
Eckhart Tolle
MindsetMan's Search for Meaning
Viktor Frankl
FormålThinking, Fast and Slow
Daniel Kahneman
MindsetThe Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk
SundhedDaring Greatly
Brene Brown
ModStrukturerede programmer
Videnskabeligt funderede programmer designet til at opbygge varige vaner og transformere dit liv.
28-dages medfølselsesprogram
Baseret på Barbara Fredricksons forskning i kærligheds-venligheds-meditation. Opbyg ægte medfølelse for dig selv og andre gennem daglige guidede praksisser, der omkobler din hjerne til positivitet.
28 dagePause Lab
Mestr impulskontrol med PAUSE-protokollen: Perceive, Acknowledge, Understand, Strategize, Execute. Registrér besparelser fra undgåede impulskøb og opbyg evnen til at ride bølgen af trang.
LøbendeVision Board-bygger
Skab smukke vision boards på tværs af 8 livsområder med enkel træk-og-slip. Tilføj billeder, affirmationer og mål. Eksportér og del din vision med verden.
LøbendeKonstrueret, ikke samlet
Under motorhjelmen
Hver detalje er bevidst. Fra GPU-renderet grafik til militærkvalitets-kryptering — sådan ser en premium-oplevelse ud under overfladen.
Skia-renderet grafik
GPU-accelererede visuals driver hvert plan, sceneri og visualisering. Fra himmellegeme-rendering til zen-havelandskaber — 60fps native grafik, ikke webvisninger.
Ægte end-to-end-kryptering
AES-256-GCM autentificeret kryptering. Nøgler gemt i platformens native sikre lagring. Dine drømme, tanker og check-ins — krypteret før de forlader appen. Vi kan bogstaveligt talt ikke læse dine data.
JPL-himmeldata
Ægte astronomiske positioner beregnet med de samme algoritmer, som NASA's Jet Propulsion Laboratory bruger. Sol, måne, Venus, Mars, Jupiter, Saturn — præcist positioneret med højde- og azimutberegninger.
On-device neural motor
TensorFlow Lite-modeller kører direkte på din enheds neurale motor. Humørforudsigelse, mønsterdetektion, anomalialarmer — øjeblikkelig intelligens, der aldrig ringer hjem.
22 sprog, dybt lokaliseret
Ikke maskinoversat. 50+ oversættelsesfiler per sprog på tværs af hvert skærmbillede, hvert værktøj, hver meditation. Fra arabisk til ukrainsk — bevidsthed kender ingen sprogbarriere.
Dybde der udfolder sig
100+ skærmbilleder. 80+ backend-moduler. 6.570 daglige aktiviteter. 20+ binaurale presets. 7 chakraer. 12 arketyper. Ikke en wellness-app med funktioner boltet på — et system designet fra grundprincipperne.
Dine data, dine regler
Dine inderste tanker fortjener den højeste beskyttelse
Zero-knowledge-arkitektur
Dine drømme, humør og refleksioner krypteres, før de forlader appen. Vi kan ikke læse dine data — ved design, ikke ved løfte.
On-device intelligens
ML-modeller kører på din telefons neurale motor. Mønsterdetektion, humørforudsigelse, anomalialarmer — alt lokalt, alt privat.
Samtykke-først-design
Detaljeret samtykke for AI-analyse, sundhedsdata og aldersverifikation. Fuld samtykkehistorik. GDPR-kompatibel med dataeksport- og sletterettigheder.
Platformsnativ sikkerhed
Krypteringsnøgler gemt i iOS Keychain og Android Keystore. Understøttelse af biometrisk oplåsning. Sikker tokenforvaltning.
Understøttet af videnskab
Hver funktion er forankret i fagfællebedømt forskning. Her er evidensen bag vores tilgang.
Russell's Circumplex Model
Vores humørregistrering bruger James Russells (1980) Circumplex Model of Affect, der kortlægger følelser på to dimensioner: valens (behagelig–ubehagelig) og arousal (høj–lav energi). Dette skaber fire distinkte kvadranter, der indfanger hele spektret af menneskelig følelsesmæssig oplevelse med 24 nuancerede følelser.
Russell, J.A. (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology.
Binaurale beats & hjernebølgesynkronisering
Når to lidt forskellige frekvenser præsenteres for hvert øre, opfatter hjernen en tredje 'beat'-frekvens — forskellen mellem dem. Denne auditive illusion, opdaget af Heinrich Wilhelm Dove (1839) og studeret af Gerald Oster (1973), kan guide hjernebølgeaktivitet på tværs af fem kategorier: Delta (0,5–4 Hz), Theta (4–8 Hz), Alpha (8–13 Hz), Beta (13–30 Hz) og Gamma (30–100 Hz).
Oster, G. (1973). Auditory beats in the brain. Scientific American. Wahbeh, H. et al. (2007). Binaural beat technology in humans.
Somatisk bevidsthed
Baseret på Dr. Peter Levines Somatic Experiencing-rammeværk hjælper vores kropslige fornemmelsesregistrering brugere med at udvikle interoceptiv bevidsthed — evnen til at mærke indre kropslige tilstande. Forskning viser, at kropsbaserede bevidsthedspraksisser markant reducerer PTSD-symptomer og kronisk stress ved at fuldende kroppens naturlige stressresponscyklus.
Levine, P. (2010). In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma.
Dyb platformsintegration
ManifestedMe forbinder sig med de værktøjer og platforme, du allerede bruger — og gør wellness problemfrit på tværs af hele dit digitale liv.
iOS-native
- Kalender & widgets
- Live Activities
- Siri-genveje
- Fokustilstande
- Apple Watch
- Apple Health
Android-native
- Hjemmeskærmswidgets
- Google Fit
- Wearable-synk
- Material You
- Google Drive
- Genveje
Enkel, gennemsigtig prissætning
Start gratis, opgradér når du er klar. Ingen skjulte gebyrer, opsig når som helst.
Gratis
- 3 humørregistreringer/dag
- 2 guidede rejser (Overflod & Kærlighed)
- 5 min meditationer
- 2 vision boards (6 elementer hver)
- 3 tankealkymi/dag (basistilstande)
- 1 mind canvas/dag
- 3 drømmetydninger/dag
- 7-dages tidslinjehistorik
- 25 sprog understøttet
Premium
Same price on iOS & Android
- Ubegrænset humørregistrering
- Alle 11 rejsekategorier
- Ubegrænset meditation
- Ubegrænsede vision boards & elementer
- Ubegrænset tankealkymi (alle 6 tilstande)
- Ubegrænset mind canvas
- Ubegrænset drømmetydning
- Fuld tidslinjehistorik
- Avanceret analyse & indsigter
- Cloudsynk på tværs af enheder
- Tilpassede affirmationer
- Belønningssystem & badges
- Reklamefri oplevelse
- 25 sprog understøttet
Ofte stillede spørgsmål
Alt du behøver at vide om ManifestedMe.
De fleste wellness-apps fokuserer på én ting — meditation, humørregistrering eller dagbogsskrivning. ManifestedMe er den første app, der forener dit Sind (humørregistrering, kognitive værktøjer, drømmeanalyse), Krop (binaurale beats, somatisk registrering, wearable-integration) og Sjæl (skyggearbejde, chakrahealing, kundalini-praksisser) i ét sammenhængende system. Med 20+ værktøjer understøttet af fagfællebedømt forskning får du et komplet wellness-økosystem i stedet for at jonglere med 5 separate apps.
Seneste fra bloggen
Videnskabeligt funderede indsigter til din rejse med sind, krop og sjæl.
The Science Behind Manifestation: What Research Actually Says
Separating evidence-based techniques from wishful thinking. Discover what peer-reviewed research tells us about visualization, affirmations, and goal-setting.
Læs mereUnderstanding Your Shadow Self: A Beginner’s Guide
Carl Jung’s shadow work framework explained for modern practitioners. Learn how to identify, confront, and integrate the parts of yourself you’ve hidden away.
Læs mereBinaural Beats Explained: The Science of Brainwave Entrainment
How two slightly different frequencies can shift your brainwave state. The neuroscience behind Delta, Theta, Alpha, Beta, and Gamma waves.
Læs mereDin forvandling
starter i dag
Gratis at starte. Intet kreditkort påkrævet.
Tilgængelig på iOS 16+ og Android 10+