Hvordan kan vi hjælpe?

Find svar på almindelige spørgsmål eller kontakt vores team.

Ofte stillede spørgsmål

Hurtige svar på de mest almindelige spørgsmål.

Hvad gør ManifestedMe anderledes end andre wellness-apps?+
De fleste wellness-apps fokuserer på én ting — meditation, humørregistrering eller dagbogsskrivning. ManifestedMe er den første app, der forener dit Sind (humørregistrering, kognitive værktøjer, drømmeanalyse), Krop (binaurale beats, somatisk registrering, wearable-integration) og Sjæl (skyggearbejde, chakrahealing, kundalini-praksisser) i ét sammenhængende system. Med 20+ værktøjer understøttet af fagfællebedømt forskning får du et komplet wellness-økosystem i stedet for at jonglere med 5 separate apps.
Er ManifestedMe baseret på rigtig videnskab?+
Absolut. Hver funktion er forankret i fagfællebedømt forskning. Vores humørregistrering bruger Russell's Circumplex Model (1980), binaurale beats er baseret på Osters auditive forskning (1973), somatisk registrering bruger Levines Somatic Experiencing-rammeværk, og vores kognitive værktøjer implementerer teknikker fra KAT (Beck, 1979) og ACT. Vi citerer vores kilder direkte i appen.
Hvad er inkluderet i den gratis version?+
Den gratis version inkluderer 3 humørregistreringer om dagen, 2 guidede rejser, 5-minutters meditationer, 2 vision boards (6 elementer hver), 3 tankealkymi-sessioner om dagen, 1 mind canvas-session om dagen, 7-dages tidslinjehistorik og grundlæggende binaurale beat-presets. Intet kreditkort påkrævet.
Hvad koster ManifestedMe Premium?+
Premium koster $4,99/måned eller $29,99/år (spar 50%). Premium låser op for ubegrænset adgang til alle værktøjer, fuld tidslinjehistorik, avanceret analyse, cloudsynk og en reklamefri oplevelse.
Fungerer ManifestedMe med mit smartwatch eller fitness-tracker?+
Ja! Vi integrerer med Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin og Fitbit gennem Apple Health og Google Fit. Din pulsvariabilitet, søvnfaser og aktivitetsdata synkroniseres automatisk for at give en omfattende beredskabsscore og holistiske sundhedsindsigter.
Hvad er sjæle-riget (Spejlet, Haven, Templet, Biblioteket)?+
Sjæle-riget indeholder fire hellige digitale rum til dybt indre arbejde. Spejlet guider skyggearbejde baseret på jungiansk psykologi. Haven hjælper dig med at arbejde med dine syv chakraer. Templet tilbyder kundalini-åndedrætsarbejde og meditation. Biblioteket tilbyder guidede meditationer til at tilgå dybere visdom. Disse er vores mest unikke funktioner — ingen anden wellness-app tilbyder noget lignende.
Er mine data private og sikre?+
Ja. Dine data er krypteret både under overførsel og i hvile. Vi bruger end-to-end-kryptering til følsomme dagbogsindlæg. Vi sælger aldrig dine personlige data eller deler dem med tredjeparter. Du kan eksportere eller slette alle dine data når som helst fra indstillingerne.
Hvilke sprog understøtter ManifestedMe?+
ManifestedMe er tilgængelig på 25 sprog inklusiv engelsk, spansk, fransk, tysk, portugisisk, hindi, japansk, koreansk, kinesisk, italiensk, dansk, svensk, norsk, finsk, tjekkisk, tyrkisk, rumænsk, russisk, ukrainsk, arabisk, hebraisk, thai, filippinsk og indonesisk. Appen registrerer automatisk dit enhedssprog.

Hjælpekategorier

Konto & fakturering

Loginproblemer, abonnementshåndtering, opsigelse og refusion.

  • Jeg kan ikke logge ind på min konto — Prøv at nulstille din adgangskode via login-skærmen, eller brug en anden godkendelsesmetode (Email OTP, Apple eller Google).
  • Hvordan administrerer jeg mit abonnement? — Gå til Indstillinger > Abonnement for at se dit nuværende abonnement, skifte mellem månedligt ($4,99/md.) og årligt ($29,99/år) eller gendanne køb.
  • Hvordan opsiger jeg mit abonnement? — Opsig gennem din enheds abonnementsindstillinger (App Store eller Google Play). Din premium-adgang fortsætter indtil slutningen af faktureringsperioden.
  • Hvordan anmoder jeg om refusion? — Refusioner håndteres af Apple eller Google afhængigt af din platform. Kontakt deres support eller skriv til os, så guider vi dig gennem processen.

App-funktioner

Humørregistrering, rejser, vision boards, lydwellness, sjæle-riget og mere.

  • Hvordan fungerer humørregistrering? — Vælg fra 24 nuancerede følelser kortlagt på Russell's Circumplex Model, vurdér dit energiniveau, og log valgfrit kropslige fornemmelser fra 14 somatiske markører.
  • Hvad er guidede rejser? — Strukturerede 21–60 dages programmer på tværs af 11 livskategorier. Hver dag inkluderer intentionssætning, taknemlighed, visualisering, affirmationer og inspireret handling.
  • Hvordan fungerer vision boards? — Skab visuelle kort over dine mål på tværs af 8 livsområder med træk-og-slip billeder, affirmationer og mål. Gratisbrugere får 2 boards med 6 elementer hver; Premium-brugere får ubegrænset.
  • Hvad er lydwellness? — 39+ binaurale beat-presets og ambient-lydlandskaber til fokus & ro. Vælg mellem Delta, Theta, Alpha, Beta og Gamma hjernebølgekategorier. Brug høretelefoner for den bedste oplevelse.
  • Hvad er sjæle-riget? — Fire hellige digitale rum: Spejlet (skyggearbejde), Haven (chakrahealing), Templet (kundalini-praksisser) og Biblioteket (akashiske optegnelser).
  • Hvad er Dream Decoder? — Log dine drømme med stemme eller tekst, og udforsk dem derefter gennem flere analytiske linser — symbolsk, jungiansk, neurologisk og spirituel. Spor tilbagevendende symboler og mønstre over tid.
  • Hvad er MindKit? — Seks evidensbaserede følelsesmæssige værktøjer, herunder kognitiv omstrukturering, tankeudfordring, adfærdsaktivering, planlægning af bekymringstid, problemløsningsterapi og mindfulness-øvelser.
  • Hvad er tankeomstrukturering og TIPP Reset? — Tankeomstrukturering hjælper dig med at skifte perspektiv på svære tanker med guidet kognitiv omstrukturering. TIPP Reset giver hurtige følelsesmæssige reguleringsteknikker (Temperatur, Intens motion, Paced breathing, Progressiv afslapning), når du har brug for øjeblikkelig lindring.
  • Hvad er Power Move? — Et 365-dages program med daglige selvtillidsopbyggende udfordringer, kuraterede boganbefalinger, streak-registrering og badge-belønninger på tværs af 12 månedlige temaer.
  • Hvad er Pause Lab? — Opbyg impulsbevidsthed og selvkontrol med PAUSE-protokollen (Perceive, Acknowledge, Understand, Strategize, Execute). Registrér besparelser fra undgåede impulskøb.

Tekniske problemer

Nedbrud, synkroniseringsproblemer, wearable-forbindelse og sprogindstillinger.

  • Appen bliver ved med at crashe — Sørg for, at du har den nyeste version. Prøv at tvangslukke og genåbne appen. Hvis problemet fortsætter, ryd app-cachen eller geninstallér.
  • Mine data synkroniserer ikke — Tjek din internetforbindelse og sørg for, at cloudsynk er aktiveret i Indstillinger. Prøv at trække ned for at opdatere på hovedskærmen.
  • Wearable-enheden vil ikke forbinde — Sørg for, at din sundhedsapp (Apple Health eller Google Fit) har givet ManifestedMe tilladelse til at læse data. Forbind wearable'en igen under Indstillinger > Integrationer.
  • Lydwellness / binaurale beats afspiller ikke — Brug høretelefoner for den bedste oplevelse (binaurale beats kræver separate lydkanaler). Tjek din enheds lydstyrke og lydudgangsindstillinger.
  • Hvordan ændrer jeg app-sproget? — ManifestedMe understøtter 25 sprog. Appen registrerer automatisk dit enhedssprog. Du kan også ændre det manuelt under Indstillinger > Sprog. På iOS 13+ og Android 13+ kan du indstille per-app-sprogpræferencer i dine enhedsindstillinger.

Privatliv & data

Dataeksport, kontosletning, AI-samtykke og sundhedsdatahåndtering.

  • Hvordan eksporterer jeg mine data? — Gå til Indstillinger > Privatliv > Eksportér data for at downloade en kopi af alle dine personlige data i JSON-format.
  • Hvordan sletter jeg min konto? — Gå til Indstillinger > Konto > Slet konto. Dette fjerner permanent alle dine data fra vores servere inden for 30 dage.
  • Hvordan administrerer jeg AI-samtykke? — Gå til Indstillinger > Privatliv > AI-behandling for at aktivere eller deaktivere AI-drevne funktioner individuelt (drømmeanalyse, humørforudsigelser, skyggemønsteranalyse, ugentlig profeti). Deaktivering af AI påvirker ikke kernefunktionerne i appen.
  • Hvordan administrerer jeg sundhedsdata? — Gå til Indstillinger > Integrationer for at tilslutte eller frakoble sundhedsplatforme (Apple Health, Google Fit, Oura, Whoop, Garmin, Fitbit). Gå til Indstillinger > Privatliv > Slet sundhedsdata for at fjerne tidligere synkroniserede data.
  • Deles mine data med tredjeparter? — Vi sælger aldrig dine personlige data. Vi deler kun anonymiserede analyser med tjenesteudbydere, der er nødvendige for at drive appen. Dine data er krypteret under overførsel (TLS 1.3) og i hvile (AES-256).

Har du stadig brug for hjælp?

Vores supportteam er her for at hjælpe. Send os en e-mail, så vender vi tilbage inden for 24–48 timer.

Skriv til os

I krise?

Hvis du eller nogen du kender er i krise, kontakt venligst disse ressourcer med det samme:

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Ring eller send sms 988 (US)
  • Crisis Text Line — Send HOME til 741741 (US)
  • Befrienders Worldwide — https://befrienders.org (International)
  • International Association for Suicide Prevention — https://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

ManifestedMe inkluderer indbyggede SOS-interventionsværktøjer til øjeblikkelig grounding og de-eskalering, men er ikke en erstatning for professionel hjælp.

← Tilbage til forsiden