Hvordan kan vi hjelpe?

Finn svar på vanlige spørsmål eller ta kontakt med teamet vårt.

Ofte stilte spørsmål

Raske svar på de vanligste spørsmålene.

Hva gjør ManifestedMe forskjellig fra andre velværeapper?+
De fleste velværeapper fokuserer på én ting — meditasjon, humørsporing eller dagbokskriving. ManifestedMe er den første appen som forener sinn (humørsporing, kognitive verktøy, drømmeanalyse), kropp (binaurale beats, somatisk sporing, wearable-integrasjon) og sjel (skyggearbeid, chakrahealing, kundalini-praksis) i ett sammenhengende system. Med 20+ verktøy støttet av fagfellevurdert forskning får du et komplett velværeøkosystem i stedet for å jonglere 5 separate apper.
Er ManifestedMe basert på ekte vitenskap?+
Absolutt. Hver funksjon er forankret i fagfellevurdert forskning. Humørsporingen vår bruker Russell's Circumplex Model (1980), binaurale beats er basert på Osters auditive forskning (1973), somatisk sporing bruker Levines Somatic Experiencing-rammeverk, og de kognitive verktøyene våre implementerer teknikker fra KAT (Beck, 1979) og ACT. Vi siterer kildene våre direkte i appen.
Hva er inkludert i gratisversjonen?+
Gratisversjonen inkluderer 3 humørregistreringer per dag, 2 veiledede reiser, 5-minutters meditasjoner, 2 visjonstavler (6 elementer hver), 3 tankealkemi-økter per dag, 1 sinnslerret-økt per dag, 7-dagers tidslinjehistorikk og grunnleggende binaurale beat-forhåndsinnstillinger. Ingen kredittkort nødvendig.
Hvor mye koster ManifestedMe Premium?+
Premium koster $4,99/måned eller $29,99/år (spar 50 %). Premium låser opp ubegrenset tilgang til alle verktøy, full tidslinjehistorikk, avansert analyse, skysynkronisering og en reklamefri opplevelse.
Fungerer ManifestedMe med smartklokken eller aktivitetsmåleren min?+
Ja! Vi integrerer med Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin og Fitbit gjennom Apple Health og Google Fit. Hjertefrekvensvariabilitet, søvnstadier og aktivitetsdata synkroniseres automatisk for å gi et omfattende beredskapspoeng og helhetlig helseinnsikt.
Hva er sjelerommet (Speilet, Hagen, Tempelet, Biblioteket)?+
Sjelerommet inneholder fire hellige digitale rom for dypt indre arbeid. Speilet veileder skyggearbeid basert på jungiansk psykologi. Hagen hjelper deg med å arbeide med dine syv chakraer. Tempelet tilbyr kundalini-pusteøvelser og meditasjon. Biblioteket gir veiledede meditasjoner for tilgang til dypere visdom. Dette er våre mest unike funksjoner — ingen annen velværeapp tilbyr noe lignende.
Er dataene mine private og sikre?+
Ja. Dataene dine er kryptert både under overføring og i hvile. Vi bruker ende-til-ende-kryptering for sensitive dagbokinnlegg. Vi selger aldri dine personlige data eller deler dem med tredjeparter. Du kan eksportere eller slette alle dataene dine når som helst fra innstillingene.
Hvilke språk støtter ManifestedMe?+
ManifestedMe er tilgjengelig på 25 språk inkludert engelsk, spansk, fransk, tysk, portugisisk, hindi, japansk, koreansk, kinesisk, italiensk, dansk, svensk, norsk, finsk, tsjekkisk, tyrkisk, rumensk, russisk, ukrainsk, arabisk, hebraisk, thai, filippinsk og indonesisk. Appen oppdager automatisk enhetens språk.

Hjelpekategorier

Konto og fakturering

Innloggingsproblemer, abonnementsadministrasjon, kansellering og refusjoner.

  • Jeg kan ikke logge inn på kontoen min — Prøv å tilbakestille passordet ditt via innloggingsskjermen, eller bruk en annen autentiseringsmetode (e-post-OTP, Apple eller Google).
  • Hvordan administrerer jeg abonnementet mitt? — Gå til Innstillinger > Abonnement for å se gjeldende plan, bytte mellom månedlig ($4,99/mnd) og årlig ($29,99/år), eller gjenopprette kjøp.
  • Hvordan kansellerer jeg abonnementet mitt? — Kanseller gjennom enhetens abonnementsinnstillinger (App Store eller Google Play). Premium-tilgangen din fortsetter til slutten av faktureringsperioden.
  • Hvordan ber jeg om refusjon? — Refusjoner håndteres av Apple eller Google avhengig av plattformen din. Kontakt deres brukerstøtte eller send oss e-post, så veileder vi deg gjennom prosessen.

Appfunksjoner

Humørsporing, reiser, visjonstavler, lydvelvære, sjelerommet og mer.

  • Hvordan fungerer humørsporing? — Velg blant 24 nyanserte følelser kartlagt på Russell's Circumplex Model, vurder energinivået ditt, og logg valgfritt kroppssensasjoner fra 14 somatiske markører.
  • Hva er veiledede reiser? — Strukturerte 21–60 dagers programmer på tvers av 11 livskategorier. Hver dag inkluderer intensjonssetting, takknemlighet, visualisering, affirmasjoner og inspirert handling.
  • Hvordan fungerer visjonstavler? — Lag visuelle kart over målene dine på tvers av 8 livsområder med dra-og-slipp-bilder, affirmasjoner og mål. Gratisbrukere får 2 tavler med 6 elementer hver; Premium-brukere får ubegrenset.
  • Hva er lydvelvære? — 39+ binaurale beat-forhåndsinnstillinger og omgivelseslydlandskap for fokus og ro. Velg fra Delta, Theta, Alpha, Beta og Gamma hjernebølgekategorier. Bruk hodetelefoner for best opplevelse.
  • Hva er sjelerommet? — Fire hellige digitale rom: Speilet (skyggearbeid), Hagen (chakrahealing), Tempelet (kundalini-praksis) og Biblioteket (akashiske arkiver).
  • Hva er drømmedekoderen? — Logg drømmene dine med stemme eller tekst, og utforsk dem gjennom flere analytiske linser — symbolsk, jungiansk, nevrologisk og spirituell. Spor tilbakevendende symboler og mønstre over tid.
  • Hva er MindKit? — Seks evidensbaserte emosjonelle verktøy inkludert kognitiv restrukturering, tankeutfordring, atferdsaktivering, planlagt bekymringstid, problemløsningsterapi og mindfulness-øvelser.
  • Hva er tankerestrukturering og TIPP-tilbakestilling? — Tankerestrukturering hjelper deg å endre perspektiv på vanskelige tanker med veiledet kognitiv restrukturering. TIPP-tilbakestilling gir raske emosjonelle reguleringsteknikker (Temperatur, Intens trening, Tempobasert pusting, Progressiv avslapning) for når du trenger umiddelbar lindring.
  • Hva er Power Move? — Et 365-dagers program med daglige selvtillitsbyggende utfordringer, kuraterte bokanbefalinger, rekkesporing og merkerebelønninger på tvers av 12 månedlige temaer.
  • Hva er Pause Lab? — Bygg impulsbevissthet og selvkontroll med PAUSE-protokollen (Oppfatt, Anerkjenn, Forstå, Strategiser, Utfør). Spor besparelser fra unngåtte impulskjøp.

Tekniske problemer

Krasjer, synkroniseringsproblemer, wearable-tilkobling og språkinnstillinger.

  • Appen krasjer stadig — Sørg for at du har siste versjon. Prøv å tvangslukke og åpne appen på nytt. Hvis problemet vedvarer, tøm appens hurtiglager eller installer på nytt.
  • Dataene mine synkroniseres ikke — Sjekk internettforbindelsen din og sørg for at skysynkronisering er aktivert i Innstillinger. Prøv å dra ned for å oppdatere på hovedskjermen.
  • Wearable-enheten kobler ikke til — Sørg for at helseappen din (Apple Health eller Google Fit) har gitt ManifestedMe tillatelse til å lese data. Koble til wearable-enheten på nytt i Innstillinger > Integrasjoner.
  • Lydvelvære / binaurale beats spiller ikke — Bruk hodetelefoner for best opplevelse (binaurale beats krever separate lydkanaler). Sjekk enhetens volum og lydutgangsinnstillinger.
  • Hvordan endrer jeg appens språk? — ManifestedMe støtter 25 språk. Appen oppdager automatisk enhetens språk. Du kan også endre det manuelt i Innstillinger > Språk. På iOS 13+ og Android 13+ kan du angi språkpreferanser per app i enhetsinnstillingene.

Personvern og data

Dataeksport, kontosletting, AI-samtykke og helsedatahåndtering.

  • Hvordan eksporterer jeg dataene mine? — Gå til Innstillinger > Personvern > Eksporter data for å laste ned en kopi av alle dine personopplysninger i JSON-format.
  • Hvordan sletter jeg kontoen min? — Gå til Innstillinger > Konto > Slett konto. Dette fjerner permanent alle dataene dine fra serverne våre innen 30 dager.
  • Hvordan administrerer jeg AI-samtykke? — Gå til Innstillinger > Personvern > AI-behandling for å aktivere eller deaktivere AI-drevne funksjoner individuelt (drømmeanalyse, humørprediksjoner, skyggemønsteranalyse, ukentlig profeti). Deaktivering av AI påvirker ikke kjernefunksjonene i appen.
  • Hvordan administrerer jeg helsedata? — Gå til Innstillinger > Integrasjoner for å koble til eller fra helseplattformer (Apple Health, Google Fit, Oura, Whoop, Garmin, Fitbit). Gå til Innstillinger > Personvern > Slett helsedata for å fjerne tidligere synkroniserte data.
  • Deles dataene mine med tredjeparter? — Vi selger aldri dine personlige data. Vi deler kun anonymisert analyse med tjenesteleverandører som er nødvendige for å drifte appen. Dataene dine krypteres under overføring (TLS 1.3) og i hvile (AES-256).

Trenger du fortsatt hjelp?

Brukerstøtteteamet vårt er her for å hjelpe. Send oss e-post, så svarer vi innen 24–48 timer.

Send e-post

I krise?

Hvis du eller noen du kjenner er i krise, ta kontakt med disse ressursene umiddelbart:

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Ring eller send tekstmelding til 988 (USA)
  • Crisis Text Line — Send HOME til 741741 (USA)
  • Befrienders Worldwide — https://befrienders.org (internasjonalt)
  • International Association for Suicide Prevention — https://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

ManifestedMe inkluderer innebygde SOS-intervensjonsverktøy for umiddelbar grounding og de-eskalering, men er ikke en erstatning for profesjonell hjelp.

← Tilbake til forsiden