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Domande Frequenti

Risposte rapide alle domande più comuni.

Cosa rende ManifestedMe diversa dalle altre app di benessere?+
La maggior parte delle app di benessere si concentra su una cosa — meditazione, monitoraggio dell'umore o diario. ManifestedMe è la prima app che unifica Mente (monitoraggio dell'umore, strumenti cognitivi, analisi dei sogni), Corpo (battiti binaurali, tracciamento somatico, integrazione indossabili) e Anima (lavoro sull'ombra, guarigione dei chakra, pratiche kundalini) in un unico sistema coerente. Con oltre 20 strumenti supportati dalla ricerca peer-reviewed, ottieni un ecosistema di benessere completo invece di destreggiarti tra 5 app separate.
ManifestedMe è basata su vera scienza?+
Assolutamente. Ogni funzionalità è radicata nella ricerca peer-reviewed. Il nostro monitoraggio dell'umore usa il Russell's Circumplex Model (1980), i battiti binaurali sono basati sulla ricerca uditiva di Oster (1973), il tracciamento somatico usa il framework Somatic Experiencing di Levine, e i nostri strumenti cognitivi implementano tecniche dalla CBT (Beck, 1979) e dall'ACT. Citiamo le nostre fonti direttamente nell'app.
Cosa include la versione gratuita?+
La versione gratuita include 3 registrazioni dell'umore al giorno, 2 percorsi guidati, meditazioni di 5 minuti, 2 vision board (6 elementi ciascuna), 3 sessioni di alchimia del pensiero al giorno, 1 sessione di tela mentale al giorno, cronologia di 7 giorni e preset base di battiti binaurali. Nessuna carta di credito richiesta.
Quanto costa ManifestedMe Premium?+
Premium costa $4.99/mese o $29.99/anno (risparmia il 50%). Premium sblocca accesso illimitato a tutti gli strumenti, cronologia completa, analisi avanzate, sincronizzazione cloud ed esperienza senza pubblicità.
ManifestedMe funziona con il mio smartwatch o fitness tracker?+
Sì! Ci integriamo con Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Fitbit attraverso Apple Health e Google Fit. La variabilità della frequenza cardiaca, le fasi del sonno e i dati di attività si sincronizzano automaticamente per fornire un punteggio di prontezza completo e intuizioni sanitarie olistiche.
Cos'è il regno dell'Anima (Specchio, Giardino, Tempio, Biblioteca)?+
Il regno dell'Anima contiene quattro spazi digitali sacri per il lavoro interiore profondo. Lo Specchio guida il lavoro sull'ombra basato sulla psicologia junghiana. Il Giardino ti aiuta a lavorare con i tuoi sette chakra. Il Tempio offre breathwork kundalini e meditazione. La Biblioteca fornisce meditazioni guidate per accedere a una saggezza più profonda. Queste sono le nostre funzionalità più uniche — nessun'altra app di benessere offre qualcosa di simile.
I miei dati sono privati e sicuri?+
Sì. I tuoi dati sono crittografati sia in transito che a riposo. Usiamo la crittografia end-to-end per le voci di diario sensibili. Non vendiamo mai i tuoi dati personali né li condividiamo con terze parti. Puoi esportare o eliminare tutti i tuoi dati in qualsiasi momento dalle impostazioni.
Quali lingue supporta ManifestedMe?+
ManifestedMe è disponibile in 25 lingue tra cui inglese, spagnolo, francese, tedesco, portoghese, hindi, giapponese, coreano, cinese, italiano, danese, svedese, norvegese, finlandese, ceco, turco, rumeno, russo, ucraino, arabo, ebraico, tailandese, filippino e indonesiano. L'app rileva automaticamente la lingua del tuo dispositivo.

Categorie di Aiuto

Account e Fatturazione

Problemi di accesso, gestione abbonamenti, cancellazione e rimborsi.

  • Non riesco ad accedere al mio account — Prova a reimpostare la password dalla schermata di accesso, oppure usa un metodo di autenticazione diverso (Email OTP, Apple o Google).
  • Come gestisco il mio abbonamento? — Vai in Impostazioni > Abbonamento per visualizzare il tuo piano attuale, passare tra mensile ($4.99/mese) e annuale ($29.99/anno) o ripristinare gli acquisti.
  • Come cancello il mio abbonamento? — Cancella attraverso le impostazioni abbonamento del tuo dispositivo (App Store o Google Play). Il tuo accesso premium continua fino alla fine del periodo di fatturazione.
  • Come richiedo un rimborso? — I rimborsi sono gestiti da Apple o Google a seconda della tua piattaforma. Contatta il loro supporto o inviaci un'email e ti guideremo nel processo.

Funzionalità dell'App

Monitoraggio dell'umore, percorsi, vision board, Benessere Sonoro, il Regno dell'Anima e altro.

  • Come funziona il monitoraggio dell'umore? — Seleziona tra 24 emozioni granulari mappate sul Russell's Circumplex Model, valuta il tuo livello di energia e opzionalmente registra sensazioni corporee da 14 marcatori somatici.
  • Cosa sono i Percorsi Guidati? — Programmi strutturati da 21 a 60 giorni attraverso 11 categorie di vita. Ogni giorno include impostazione dell'intenzione, gratitudine, visualizzazione, affermazioni e azione ispirata.
  • Come funzionano le Vision Board? — Crea mappe visive dei tuoi obiettivi in 8 aree della vita con immagini drag-and-drop, affermazioni e obiettivi. Gli utenti gratuiti ottengono 2 board con 6 elementi ciascuna; gli utenti Premium ottengono illimitato.
  • Cos'è il Benessere Sonoro? — Oltre 39 preset di battiti binaurali e paesaggi sonori ambientali per concentrazione e calma. Scegli tra le categorie di onde cerebrali Delta, Theta, Alpha, Beta e Gamma. Usa le cuffie per la migliore esperienza.
  • Cos'è il Regno dell'Anima? — Quattro spazi digitali sacri: Lo Specchio (lavoro sull'ombra), Il Giardino (guarigione dei chakra), Il Tempio (pratiche kundalini) e La Biblioteca (registri akashici).
  • Cos'è il Decodificatore dei Sogni? — Registra i tuoi sogni con voce o testo, poi esplorali attraverso molteplici lenti analitiche — simbolica, junghiana, neurologica e spirituale. Traccia simboli e pattern ricorrenti nel tempo.
  • Cos'è MindKit? — Sei strumenti emotivi basati sull'evidenza tra cui ristrutturazione cognitiva, sfida dei pensieri, attivazione comportamentale, programmazione del tempo di preoccupazione, terapia di problem-solving ed esercizi di mindfulness.
  • Cosa sono Riformulazione del Pensiero e TIPP Reset? — La Riformulazione del Pensiero ti aiuta a cambiare prospettiva sui pensieri difficili con ristrutturazione cognitiva guidata. TIPP Reset fornisce tecniche rapide di regolazione emotiva (Temperatura, Esercizio Intenso, Respirazione Ritmata, Rilassamento Progressivo) per quando hai bisogno di sollievo immediato.
  • Cos'è Power Move? — Un programma di 365 giorni con sfide quotidiane di costruzione della fiducia, consigli di lettura curati, monitoraggio delle serie e premi badge attraverso 12 temi mensili.
  • Cos'è Pause Lab? — Sviluppa consapevolezza degli impulsi e autocontrollo con il protocollo PAUSE (Percepisci, Riconosci, Comprendi, Strategizza, Esegui). Monitora i risparmi dagli acquisti impulsivi evitati.

Problemi Tecnici

Crash, problemi di sincronizzazione, connettività indossabili e impostazioni lingua.

  • L'app continua a crashare — Assicurati di avere l'ultima versione. Prova a chiudere forzatamente e riaprire l'app. Se il problema persiste, cancella la cache dell'app o reinstalla.
  • I miei dati non si sincronizzano — Controlla la tua connessione internet e assicurati che la sincronizzazione cloud sia abilitata nelle Impostazioni. Prova a trascinare verso il basso per aggiornare nella schermata principale.
  • Il dispositivo indossabile non si connette — Assicurati che la tua app salute (Apple Health o Google Fit) abbia concesso a ManifestedMe il permesso di leggere i dati. Ricollega l'indossabile in Impostazioni > Integrazioni.
  • Benessere Sonoro / battiti binaurali non si riproducono — Usa le cuffie per la migliore esperienza (i battiti binaurali richiedono canali audio separati). Controlla il volume del dispositivo e le impostazioni di uscita audio.
  • Come cambio la lingua dell'app? — ManifestedMe supporta 25 lingue. L'app rileva automaticamente la lingua del dispositivo. Puoi anche cambiarla manualmente in Impostazioni > Lingua. Su iOS 13+ e Android 13+, puoi impostare le preferenze linguistiche per app nelle impostazioni del dispositivo.

Privacy e Dati

Esportazione dati, eliminazione account, consenso AI e gestione dati sanitari.

  • Come esporto i miei dati? — Vai in Impostazioni > Privacy > Esporta Dati per scaricare una copia di tutti i tuoi dati personali in formato JSON.
  • Come elimino il mio account? — Vai in Impostazioni > Account > Elimina Account. Questo rimuove permanentemente tutti i tuoi dati dai nostri server entro 30 giorni.
  • Come gestisco il consenso AI? — Vai in Impostazioni > Privacy > Elaborazione AI per abilitare o disabilitare individualmente le funzionalità alimentate dall'AI (analisi dei sogni, previsioni dell'umore, analisi dei pattern dell'ombra, profezia settimanale). Disabilitare l'AI non influisce sulle funzionalità principali dell'app.
  • Come gestisco i dati sanitari? — Vai in Impostazioni > Integrazioni per collegare o scollegare le piattaforme sanitarie (Apple Health, Google Fit, Oura, Whoop, Garmin, Fitbit). Vai in Impostazioni > Privacy > Elimina Dati Sanitari per rimuovere i dati precedentemente sincronizzati.
  • I miei dati vengono condivisi con terze parti? — Non vendiamo mai i tuoi dati personali. Condividiamo solo analisi anonimizzate con i fornitori di servizi necessari per far funzionare l'app. I tuoi dati sono crittografati in transito (TLS 1.3) e a riposo (AES-256).

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Il nostro team di supporto è qui per aiutarti. Scrivici un'email e ti risponderemo entro 24-48 ore.

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In Crisi?

Se tu o qualcuno che conosci è in crisi, contatta immediatamente queste risorse:

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Chiama o scrivi 988 (US)
  • Crisis Text Line — Scrivi HOME al 741741 (US)
  • Befrienders Worldwide — https://befrienders.org (Internazionale)
  • International Association for Suicide Prevention — https://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

ManifestedMe include strumenti di intervento SOS integrati per il grounding immediato e la de-escalation, ma non è un sostituto dell'aiuto professionale.

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